1. Znajdujesz się tutaj: Strona główna
  2. Warsztaty
  3. Oswoić stres - trening antystresowy

Oswoić stres - trening antystresowy

Podaruj sobie relaksujący weekend
Poświęć sobie więcej czasu
Jesteś zainteresowany profilaktyką stresu oraz nabyciem umiejętności radzenia sobie z nim? Zapraszamy Cię do udziału w treningu.

Celem treningu jest zwiększenie własnej efektywności i poprawa jakości życia poprzez wprowadzenie korzystnych zmian w swoim życiu.
Na warsztacie m. in.:

  • poznasz metody rozpoznawania, oswajania i minimalizowania stresu 
  • nauczysz się jak redukować napięcie fizyczne i psychiczne 
  • poznasz antystresowe techniki relaksacyjne i oddechowe 
  • nauczysz się pracy z wyobraźnią 
  • rozpoznasz niekonstruktywne przekonania i postawy wobec siebie, innych, świata  

Dzięki udziałowi w treningu:

  • Poczujesz się zrelaksowany i odprężony
  • Doświadczysz obecności tu i teraz
  • Uspokoisz się i wypoczniesz
  • Poprawi się Twoje samopoczucie
  • Wróci dobry nastrój 
  • Zwiększysz odporność na sytuacje stresowe
  • Nabierzesz zdrowego dystansu do problemów

Czas trwania:
Ilość godzin: 

Jesteś zainteresowany? Napisz do nas

RENOVO
Poradnia Psychologiczna
al. Warszawska 13/12
20-803 Lublin

507 132 068
​  biuro@renovo-lublin.pl
     
Ta strona korzysta z plików cookie. Używając tej strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami Twojej przeglądarki. Możesz dowiedzieć się więcej w jakim celu są używane oraz o zmianie ustawień przeglądarki. Kliknij tutaj »
zamknij