Oswoić stres - trening antystresowy
Podaruj sobie relaksujący weekend
Poświęć sobie więcej czasu
Jesteś zainteresowany profilaktyką stresu oraz nabyciem umiejętności radzenia sobie z nim? Zapraszamy Cię do udziału w treningu.
Celem treningu jest zwiększenie własnej efektywności i poprawa jakości życia poprzez wprowadzenie korzystnych zmian w swoim życiu.
Na warsztacie m. in.:
- poznasz metody rozpoznawania, oswajania i minimalizowania stresu
- nauczysz się jak redukować napięcie fizyczne i psychiczne
- poznasz antystresowe techniki relaksacyjne i oddechowe
- nauczysz się pracy z wyobraźnią
- rozpoznasz niekonstruktywne przekonania i postawy wobec siebie, innych, świata
Dzięki udziałowi w treningu:
- Poczujesz się zrelaksowany i odprężony
- Doświadczysz obecności tu i teraz
- Uspokoisz się i wypoczniesz
- Poprawi się Twoje samopoczucie
- Wróci dobry nastrój
- Zwiększysz odporność na sytuacje stresowe
- Nabierzesz zdrowego dystansu do problemów
Czas trwania:
Ilość godzin:
